Saldırganlık ve Saldırgan Tavır

Bu yazımızda özgüven eksikliğinin, ülkemizde en bariz olarak yaşanan Saldırganlık ve Saldırgan Tavır konusundan bahsedeceğiz. Her birimiz evde, akrabalar arasında, okulda, iş yerlerinde, gittiğimiz mekanlarda fiziksel, sözel, cinsel yahut psikolojik saldırıya maruz kalıyoruz. Örneğin; İş yerinde bir yanlışımız olmaksızın patronumuzun egosunu üzerimizde tatmin etmesi, yemek önüne konmadığı için eşinizin size tepki göstermesi, ödevini yapmadığı için çocuğunuzu cezalandıran/ötekileştiren öğretmen portresi, sırf sizden hoşlanmadığı için stajınızın ya da terfinizin onaylanmaması, çocuklarını etkileyerek ayrıldığı eşine karşı kullanan anne modeli gibi. Siz de bu örnekleri okurken bir şeyler anımsadınız…“Saldırganlık ve Saldırgan Tavır” yazısını okumaya devam et

Güzellik ve Moda

Bu yazımızda özgüven nasıl kazanılır ana başlığı altında Güzellik ve Moda konusunu inceleyeceğiz.Günümüzde güzellik ve moda biz kadınların hem yakındığı hem de vazgeçemediği, özgüven problemimizi en çok açığa vuran dünya algısı haline geldi. Etrafımızda milyonlarca kadın güzellik ve moda uğruna öz benliğinden uzaklaştırılmış durumda. Sokaklarda birbirinin tıpatıp aynı ya da farklı olmak uğruna enteresan görüntülere bürünen kadınlar topluluğu oluştu. Güzellik ve moda konusunu biz kadınlara öyle bir empoze etmişler ki her sınıftan her kültürden kadın farkında olsalar da olmasalar da bunun birer kurbanı olup özgüven…“Güzellik ve Moda” yazısını okumaya devam et

Reddedilme Korkusu

Reddedilme Korkusu denince aklınıza ilk ne geldi? Yirmili yaşlarınız belki de daha öncesi. Lise veya üniversite zamanlarında yaşadığınız, çoğu zaman hatırlamak istemeyeceğiniz bir durum. Bazılarımız için hayatının en acı lekesi iken bazılarımız için ”öylesine olup bitti işte” diye geçiştirdiği bir konu. Bir çoğumuz bunu yaşamıştır. Reddedilmek hayatımızın bir parçası, peşimizi bir türlü bırakmayan o sevimsiz korku. Bu yazımıza reddedilmekten korkmayın, reddedileceğinizi düşünmeden yaşayın gibi bir yaklaşımla hareket etmeyeceğiz. Bu korkunun hayatımızda gerekli olduğundan ve bizim için aslında belli noktalarda koruyucu kalkan görevi gördüğünden bahsedeceğiz. Eğer…“Reddedilme Korkusu” yazısını okumaya devam et

Başarısızlık Korkusu veya Başarı Takıntısı

Başarısızlık Korkusu veya Başarı Takıntısı hemen hemen hepimizin belli dönemlerde de olsa yaşadığı bir özgüven problemidir. Hayatımızda bir çoğumuz bu tablo ile karşılaşmışızdır. Bu tabloyu sadece çocukluk dönemimiz için düşünmeyin. Bu tablo, bize iş hayatımızı, aile içi ilişkilerimizi ve karşı cinsle olan münasebetimizi de yansıtıyor. Bu yazımızda başarı nedir, insanın başarısızlık korkusu ve başarı takıntısı gibi konulara değinerek bizde o korkuya, duyguya sebep etmenleri tespit edip onlara karşı savaş açacağız. Bu savaşımızda güçlü olan taraf biz olacağız ama karşı taraf bizden daha kalabalık olacak. Biz…“Başarısızlık Korkusu veya Başarı Takıntısı” yazısını okumaya devam et

özgüven ve depresyon

Depresyon olgusunun ne olduğunu anlayarak başlayacağız yazımıza. Depresyon nedir diye arattığımızda çıkan ilk sonuç: uyaranlara karşı duyarlılığın azalması, girişim gücünün ve özgüvenin yiterek umutsuzluğun, karamsarlığın güçlenmesi biçiminde beliren ruhsal bozukluk. Yani o azalan duyarlılık aslında insanın kendi duygu ve düşüncelerine olan duyarlılık. Temelde insanın kendi kendine yapmış olduğu ve en büyük zararı da kendine verdiği bir karamsar ruh hali. Tabi bunları öğrendikten sonra aklıma şöyle bir soru geliyor. Tamam iyi de neden başına gelir ki insanın. Nedeni olarak düşündüğümüzde her insan farklı olduğu için her…“Depresyon” yazısını okumaya devam et

özgüven ve OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk)

OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk) halk adıyla takıntı. Bir şeyi bir uğraşı takıntı haline getirme durumu. Şimdi düşünelim neler olabilir bu takıntı haline getirdiğimiz durumlar. Tabi daha sonrasında maddeler halinde bilimsel halini yazacağız ama öncesinde beraber bir düşünelim. Temizlik takıntısı ilk akla gelenlerden. Yakın çevremizde çoğu zaman gördüğümüz durumlar. En çok karşılaştığımız simetri takıntısı. Şimdi ”yok canım, bende öyle şeyler olmaz…” demeyin en alttaki resme baktığınızda gözleriniz yada beyniniz öyle demiyor. Eğer küçücük bile bir düşünce geçti ise aklınızdan o zaman %2’lik bir kısma girmiş olabilirsiniz….“OKB (Obsesif Kompülsif Bozukluk)” yazısını okumaya devam et

Özgüven ve sosyal fobi

Sosyal Fobi yaşayan insanların sayısının gün geçtikçe hızlı bir şekilde arttığına şahit oluyoruz. Sosyal fobi, asosyallik veya antisosyallik ile karıştırılsa da onlardan tamamen farklıdır. Çünkü o bir anksiyete bozukluğu olarak karşımıza çıkar. Telefon konuşması yapmamak için günlerce telefonu açmadığımız, yanımızda olan bir kişiye telefonu vermeye çalıştığımız zamanlar olmuştur bir çoğumuzun. Hatta bir çoğumuz karşı cinsi etkilemek için yaptığı ya da yapmayı düşündüğü bir davranış sonucu rezil olma duygusuna kapılıp karşı cinsle bütün iletişimini kesme kararı bile almıştır. Bu örneklere verdiğiniz tepkiler ”cidden ya, bende bazen böyle…“Sosyal Fobi” yazısını okumaya devam et